Habilidades Sociales y Asertividad

• ¿Qué son las habilidades sociales? ¿Y la asertividad?

Las habilidades sociales son ese conjunto de conductas, pensamientos y emociones que nos ayudan a relacionarnos con las personas que nos rodean de forma satisfactoria, nos ayudan a conocer a los demás, a solicitar lo que necesitamos y a conseguir nuestros objetivos.

La asertividad es un componente de las habilidades sociales, es una forma de comunicarse en la que se busca el equilibrio entre nuestras propias opiniones, deseos y necesidades y el respeto hacia los de los demás.

¿Son muy importantes?

Por supuesto. Estas habilidades suelen condicionar, en la mayoría de los casos, cómo se siente cada uno cuando está con otras personas y pueden ser unas grandes aliadas o unas enormes enemigas a la hora de conseguir nuestros objetivos vitales.

Alguien con unas adecuadas habilidades sociales, probablemente tenga un mejor desarrollo y satisfacción personal, siéndole más fácil alcanzar metas a nivel laboral, familiar, en la pareja, en amistades…

Por el contrario, una persona que no ha podido desarrollar estas habilidades de forma óptima, es posible que experimente altos niveles de estrés durante las relaciones sociales, afectándole esto a la calidad de las mismas, a su autoestima, a su estado de ánimo e incluso en la confianza consigo mismo.