Problemas de la Alimentación

Problemas de la Alimentación  Los problemas de alimentación son la expresión de una insatisfacción interna, algo que está gritando dentro de nosotros que necesita sentirse bien. En ocasiones esa necesidad responde a querer tener el control de una vida que se siente como incontrolable. En otras ocasiones, el pensamiento de querer adelgazar o temer a […]

Habilidades Sociales y Asertividad

Habilidades Sociales y Asertividad ¿Qué son las habilidades sociales? ¿Y la asertividad? Las habilidades sociales son ese conjunto de conductas, pensamientos y emociones que nos ayudan a relacionarnos con las personas que nos rodean de forma satisfactoria, nos ayudan a conocer a los demás, a solicitar lo que necesitamos y a conseguir nuestros objetivos. La […]

Autoestima

Autoestima Qué es la autoestima La autoestima es el valor que te reconoces a ti mismo, la opinión que tienes sobre ti, cuánto crees que mereces. Una autoestima saludable, se reconoce cuando una persona es capaz de conocerse a sí misma, valorar sus fortalezas, aprender de sus puntos débiles sin juzgarse, aceptarse, respetarse y quererse […]

Depresión

Desde hace un tiempo siento que nada me ilusiona, no me apetece hacer nada, ni siquiera actividades que antes me resultaban agradables, el día a día se me hace cuesta arriba y hasta estoy empezando a distanciarme de las personas que quiero.

Trauma

Hay ciertos recuerdos de mi pasado que me atropellan prácticamente a diario, vienen acompañados de ansiedad, miedo, vergüenza, culpa,… A veces incluso me parece que vuelvo a estar en esa situación, toman decisiones por mi en mi día a día y me impiden que sea feliz.

Duelo

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Trastornos de ansiedad

Tienes la sensación de que estás en una carrera constante, los pensamientos te atropella, el corazón se te sale del pecho y hasta te mareas… Piensas: ¿por qué tengo que vivir siempre preocupado/a con miedo a que..?